Как заставить себя быть чистюлей, или мотивация на уборку в квартире

Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую

В древнем учении также содержатся рекомендации, как упростить процесс наведения порядка, как заставить себя убираться в квартире. Правила просты:

• генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
• выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
• заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.

Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.

Несколько советов по хранению вещей

В прихожей обязательно должна быть корзинка для мелочей

Мелкие вещи в комоде и на полках лучше расположить подобно архивным карточкам, а не складывать друг на друга. Носки бережем от разлуки, вкладывая один в другой, а постельное белье можно заранее сложить комплектами в наволочку. Если вы используете в качестве пространства для хранения место под мебелью, то лучше это делать в ящиках и контейнерах.

С помощью канцелярских зажимов убираем лишние провода. Зажимы можно использовать для наведения порядка и в кухонных шкафчиках. Закрепив несколько зажимов на кронштейн, мы получаем дополнительную подвесную «полочку» для небольших упаковок или полотенец.

Труднее всего навести порядок в детской комнате. Для игрушек лучше иметь несколько контейнеров – в один убираем машинки, в другой конструкторы, тогда на полу не окажется великой горы из игрушек. Для детского творчества также отводим несколько коробок – контейнеров: отдельно лепка, отдельно конструирование.

В каждой комнате хорошо завести место для мусора, тогда в спальне будет меньше упаковок от чипсов и фруктовой кожуры, а в детской фантиков. Необязательно ставить мусорную корзину, пусть это будет изящная вазочка.

Раскладываем вещи по местам, наводя порядок в шкафчиках и на полках. Сэкономить время вам поможет большая тара – корзинка, тазик, коробка. Просто складывайте вещи из других комнат, это избавит от постоянного движения по квартире.

Приступаем непосредственно к уборке. Открываем окна, уборку надо приводить при открытых окнах. Начать лучше с комнат, а последней всегда убирают ванную, иначе после смены воды, ванную придется отмывать второй раз. Если надо, снимаем шторы и отправляем их в стирку. В качестве альтернативы чистим их свернутым влажным полотенцем. Чистим стены, для этого оборачиваем швабру салфеткой. Особенно тщательно проходим по углам. Моим чистящим раствором поверхности, которые можно вымыть.

Переходим к окнам, не забывая о рамах, ручках, подоконниках, карнизах. Стираем пыль со всех поверхностей: светильников, ламп, мебели, радиаторов, предметов интерьера, дверей. Помним о плинтусах и листьях растений.

Помните, убирать надо сверху вниз, от уголков к центру комнаты. Фото:

Не думайте о том, что не хочется убираться

Не накручивайте себя лежа на диване, не думайте про то, как вам не хочется ничего делать. Это психологические уловки нашего сознания, а проще говоря, это лень-матушка пытается закрепиться в вашем сознании. Лучше подумайте о том, как будет чисто и красиво у вас в доме. Представьте, как будет блестеть ваша бытовая техника на кухне или отражать зеркало. Помечтайте о том, как после уборки присядете на свой мягкий диванчик с любимой книжкой или чашечкой кофе. Поверьте, сразу же захочется что-то предпринять для достижения результата. Включите энергичную и веселую музыку, подвигайтесь немного для разогрева и приступайте. Помните о результате и в путь.

Выходные

Детям нравится цирк. А еще зоопарк, кино, музеи и кормление уток в парке. И конечно, субботу и воскресенье лучше проводить с ребенком, а не со швабрами, тряпками и пылесосами. Маленькие шаги в течение всей недели — и вот уже в выходные нет такой разрухи, на разгребание которой требуется потратить кучу времени. А если уж уборки не избежать, привлеките к ней ребенка по мере его сил — разложить игрушки, протереть пыль и пропылесосить свою комнату 5-летний человек вполне в состоянии. Муж отлынивает? Вспомните: у больших мальчиков — серьезные игры. Пусть загрузит посудомойку (дорогой, я боюсь эту штуку!) и решит сложнейшую задачу на оптимизацию «покупки всего списка необходимых продуктов, так чтобы осталось на напитки с маркировкой «для взрослых». Итог — на домашние хлопоты у вас уйдет не больше двух часов, остальное время можно целиком посвятить семье.

Как качественно помыть холодильник

Внутренние стенки прибора способны впитывать запахи хранящихся в нем продуктов. Поэтому со временем холодильник начинает неприятно пахнуть. Чтобы избавиться от этого недостаточно промыть его изнутри качественными моющими средствами.

Для устранения неприятного запаха нужны качественные абсорбенты. Для этой цели подойдет активированный уголь. Таблетки вытаскивают из пачки и в блюдце размещают на полке холодильника. Если объем большой, потребуется несколько таких тарелочек. Похожим действием обладает пищевая сода. Периодически отработанный абсорбент меняют на свежий.

Для периодической уборки и устранения неприятного аромата подойдет лимон. Фрукт разрезают на две половинки и протирают внутренние стенки холодильника. Через четверть часа просто протирают их влажной тряпкой. После такой обработки не останется неприятного запаха и грязи.

Важно! Отмыть сильные загрязнения в холодильнике поможет раствор соды. В теплой воде разводят 2 ст

л. продукта и протирают прибор изнутри. Смывать соду не нужно.

Народные рекомендации, как заставить себя убираться дома

Почитав множество женских форумов, мы попытались собрать советы от обычных людей, которые успешно побороли лень к уборке:

Начинайте убирать, как только вас посетила такая мысль. Выключайте фильм, выходите из социальных сетей, отложите книгу или гаджет, и немедленно приступайте к работе.
Как заставить себя убраться дома и не бросить это занятие? Если не уверенны, что сможете довести все до конца, начните с наиболее загрязненных участков. Каждое ваше действие будет иметь видимый результат и это придаст вам сил для полной уборки всего дома.
Если не знаете, как заставить себя сделать генеральную уборку, пригласите на ужин гостей. Вам тут же захочется удивить их не только вкусными блюдами, но и идеальной чистотой своего дома.
Привлеките к этому занятию всю семью. Во-первых, это будет быстрее, во-вторых, общее занятие сплотит ваших близких.
Как заставить себя сделать уборку, если мало свободного времени? В таком случае выберите среди недели один день и посвятите его наведению порядка. Во-первых, так вы систематизируете свой график, во-вторых, выработаете полезную привычку, в-третьих, дом всегда будет в чистоте.
Чистота – отличный повод подчеркнуть достоинства дизайнерского оформления вашего дома.
Еще одна эффективная мотивация – понимание, что чистота – залог здоровья. Пыль и грязь являются первоклассными переносчиками микробов и инфекций, которые могут сильно повредить человеческому здоровью

Поэтому их своевременное устранение важно не только с эстетической стороны.

Теперь вы знаете несколько советов, которые помогут вам решить проблему, как заставить себя делать уборку. Полезным будет узнать, как быстренько навести в доме порядок.

Вечер доброго дня: хитрости организации домашних дел

На утро все приготовлено, теперь потратьте 15 минут на уборку там, где это необходимо. Грязную одежду сразу же отправьте в корзину для белья (высший хозяйственный пилотаж — отдельно складировать светлое и цветное). Если вещей накопилось достаточно — можно, не дожидаясь следующего дня, запустить стирку. И наконец, финальный «бытовой» аккорд — протрите все поверхности на кухне, включая плиту с раковиной, и плесните немного дезинфицирующей жидкости в унитаз — за ночь все отчистится само собой. Итак, в доме чисто, дети спят, сытый супруг мирно смотрит телевизор — самое время устроить себе ароматную ванну с пеной.

Хитрим: если вы «на лету» проходитесь по сантехнике и плите хотя бы раз в два дня, они вообще не нуждаются в приложениях серьезных усилий.

Почему нет желания убираться

Прежде чем ругать себя за лень, стоит копнуть чуть глубже. Гораздо легче справиться с проблемой, если известны её истоки. Истинные причины могут быть следующие:

• физическая усталость;
• эмоциональная усталость;
• дефицит времени.

И это не удивительно, если вспомнить, как много всего нужно успеть женщине в темпе современной жизни. Нередко бывает, что виной всему не одна, а то и все причины вместе взятые.

Разбираемся с физической усталостью

Что же делать, если усталость не оставляет сил на уборку?

Это серьёзный повод пересмотреть то, как вы распределяете энергию на текущие дела, не связанные с уборкой. Постарайтесь не тратить слишком много сил на наведение порядка. Гораздо легче прибираться каждый день понемногу, чем разгребать недельные завалы.

Разбираемся с эмоциональной усталостью

Пожалуй, это самое непростое состояние. Что же делать?

В первую очередь помните, что не нужно себя заставлять. Насилие над собой никому не идёт на пользу. Постарайтесь настроить себя на положительные эмоции.

Подберите музыку, под которую приятно наводить чистоту. Музыка не должна быть слишком спокойной. Лучше всего подойдут приятные энергичные композиции, задающие темп и настроение уборке.

Разбираемся с дефицитом времени

Что делать, если времени на уборку физически не хватает.

• Пересмотрите свой распорядок.
• Планируйте заранее. Лучше всего в письменном виде.
• Составьте расписание, согласно которому вы будете наводить чистоту. Это может быть 15 минут в день или 2 часа в неделю. Кому как удобнее.

Полезные советы

Как бы то ни было, наведение порядка и чистоты – далеко не легкий труд. Чтобы облегчить процесс уборки в квартире, воспользуйтесь следующими советами.

• Не позволяйте грязи скапливаться, убирайтесь каждый день. Многие женщины откладывают уборку на потом, чтобы убрать все одним махом. Но чем больше мусора скапливается, тем меньше хочется его «разгребать».
• Составьте список обязанностей на неделю. Если это возможно, распределите их между всеми членами семьи. Например, в понедельник и четверг вы убираете ванную и туалет, в субботу перебираете шкафы, воскресенье чистите ковры и т. д. Детям или мужу можно поручить поливать цветы, вытирать пыль, мыть посуду.
• Подберите специальную одежду для уборки. Она должна быть удобной, легко стираться.
• Возьмите за правило отключать телефон, телевизор и интернет во время уборки. Лучше включить веселую музыку. Так вы закончите работу быстрее, будет меньше соблазн отвлекаться.
• Не пытайтесь сделать много дел за один раз. Объективно оценивайте объем работы и свои возможности.
• Все время узнавайте новые, эффективные способы чистки разных вещей. Это позволит сэкономить ваши силы и время.

Помните, что женщина – хранительница домашнего очага. Кто, как не она, может создать атмосферу уюта в квартире? Пожалуй, это самый правильный ответ на вопрос «как можно заставить себя убираться дома». Нужно лишь осознать свою женскую суть и роль в обустройстве жилища.

Методика «Кон Мари»

Методика «Кон Мари» описана в книге Мари Кондо «Магическая уборка». Основной посыл — оставить в доме вещи, которые приносят радость, и избавиться от всего хлама. Японская система наведения порядка в квартире/доме строится на таких принципах:

• Убираться нужно один раз, но делать это так, чтобы потом не повторять процесс. Все ненужное — выкинуть, а остальное — разложить по местам. Вещи — это всего лишь предметы, которые нужны или не нужны в доме. Хлам стоит отправить на мусорное ведро без сожаления.
• Расхламление проводится не по зонам в квартире/доме, а по категориям вещей/предметов. Например, в комоде хранятся вещи из ткани, которые могут использоваться для спальни, гостиной, ванной комнаты и т.д.
• Хранилища для вещей должны быть удобными, чтобы любой предмет можно было легко взять и положить на место.

Сортировка вещей по системе «Кон Мари» проводится по следующим категориям:

• одежда;
• обувь;
• книги, журналы, корреспонденция;
• документы, счета;
• личные вещи;
• сентиментальные предметы (подарки, детские поделки, игрушки).

Все вещи и предметы, которые остаются в квартире, должны радовать жильцов. Только так можно создать уют и гармонию в каждом уголке.

Наведение порядка по принципу «флай-леди»

Быстро убраться в доме поможет методика «флай-леди». Ее принципы очень просты и эффективны:

• Каждый день уделяйте 15-20 минут на уборку одной комнаты. Не стремитесь сделать все идеально, лучше тщательно отмойте наиболее загрязненные участки.
• Уделяйте ежедневно несколько минут проблемным точкам по всему дому.
• Сразу бросайте ненужные предметы в мусорное ведро.
• Грязное белье сразу кладите в специальный ящик.

Используя эту методику, вы все реже будете сталкиваться с проблемой, как заставить себя начать уборку.

Древнее китайское учение фен-шуй так же имеет несколько советов, которые помогут заставить себя убирать в доме:

• Выполняйте генеральную уборку, когда луна на убывающей стадии. Это благотворно влияет на энергетику, дает человеку силы и терпение для осуществления дел.
• Регулярно выносите мусор, но только до захода солнца.
• Решите все проблемы с канализацией и поменяйте ржавые трубы. Покрытые коррозией предметы не только портят внешний вид помещения, но и негативно влияют на финансовое и эмоциональное благополучие жителей дома.

Фен-шуй учит, что уборка – это очищение не только дома, но и души человека. В чистом помещении спокойно, легче дышать и проще сконцентрироваться на важных моментах.

Теперь вы знаете множество, как заставить себя убраться в доме. Чтобы сделать сам процесс максимально приятным, запомните:

• Начинайте это мероприятие утром, хорошенько перед этим выспавшись. Это придаст вам сил и желание поскорее все закончить.
• Одевайте удобную одежду. Это не будет стеснять ваших движений.
• Пообещайте себе вознаграждения за проделанную работу.
• Используйте для уборки новые принадлежности: тряпки, мочалки и т.д.
• Используйте бытовую химию с приятным для себя запахом. Это наполнит дом свежестью и ароматом.
• Не отвлекайтесь на посторонние дела, поскольку потом будет тяжело продолжить.
• Уборка – это хорошая физическая нагрузка. Учеными доказано, что на нее уходит свыше 400 Ккал, а это равносильно десятиминутной пробежке.
• Не спешите. Лучше потратить больше времени, чем потом заново все переделать.
• Придумайте систему уборки комнаты и не отклоняйтесь от нее.
• Работайте под музыку.
• Можете установить для себя временные рамки. Это придаст уборке ощущение азарта, и вы будете очень довольны, если все вовремя успеете.

Чтобы порядок сохранился как можно дольше, выполняйте следующее:

• Протирайте кухонную плиту после каждой готовки.
• Удаляйте грязь сразу, как увидели.
• Прячьте обувь и одежду, которой временно не пользуетесь.

И, наконец, самое главное – старайтесь сразу мыть посуду, складывать вещи на место и не разбрасывать мусор. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.

Надеемся, наши советы помогут вам поддерживать дом в порядке и чистоте.

Избавиться от хлама важно

Если внимательно осмотреть свою квартиру, можно заметить особые места, где хлам размножается с ужасающей скоростью. Не успеешь оглянуться, как вместо одного листочка уже скопился ворох бумаг. Или там, где аккуратно лежала одна вещь, образовалась уже целая гора «тряпок».

Рекомендуем: Как быстро убраться дома за 1 час: 12 советов по экспресс-уборке

Чтобы покончить с этим раз и навсегда, нужно избавиться от ненужных вещей. Обычно это:

• старые газеты, каталоги, журналы, рекламные листовки;
• просроченные или неиспользуемые кремы, шампуни, бальзамы;
• изношенная, вышедшая из моды обувь;
• носки без пары, растянутое нижнее белье;
• пустые коробки, мешки, пластиковые стаканы и ведра;
• пластиковые бутылки, пустые банки, тюбики от косметических средств;
• засохшие растения, цветы;
• отжившая свой срок кухонная утварь (сковородки, кастрюли);
• просроченные продукты, крупы, а также мясо, долго лежавшее в морозилке;
• старые батарейки;
• огарки свечей;
• все, что сломано.

Почему пропадает желание наводить порядок

Причины, по которым женщине не хочется приниматься за уборку, обычно очень простые. Среди них:

• нежелание тратить свое время на это занятие;
• физическая усталость;
• отсутствие эмоционального настроя.

Чаще всего нежелание приниматься за уборку объясняется комбинацией нескольких причин. Поэтому прежде чем предпринимать какие-то действия, нужно выяснить, почему именно не возникает желания убирать в доме. Поняв и устранив негативный фактор, намного легче заставить себя убраться в квартире:

1. Когда женщина работает, ей сложно выделить время на уборку. В этом случае поможет график дней для уборки, когда выделяется четверть часа для наведения порядка. Если по такой системе поддерживать чистоту сложно, можно посвятить домашнему хозяйству несколько часов сразу, но в один из дней недели.
2. Если хозяйка очень сильно устает физически, нужно задуматься над тем, куда уходит энергия и как ее правильно распределить, чтобы оставались силы на наведение порядка в доме. Дополнительно стоит заранее продумать процесс уборки так, чтобы тратить на это занятие минимальное количество времени.
3. Труднее всего восстановить эмоциональное состояние. Домохозяйки подвергают себя слишком большим психоэмоциональным нагрузкам. Тогда необходимость заниматься малоприятными делами воспринимается, как дополнительный стресс. Чтобы решить эту проблему, используют дополнительные мелочи, которые сделают эту работу приятнее. Например, включить любимую музыку.

Как приступить к уборке сейчас, а не «потом»?

Превратите уборку в квест

Проблема в том, что, даже имея положительный настрой, бывает сложно взяться за дело прямо сейчас. Ведь ничего страшного не случится, если сдвинуть уборку на час-другой? А потом на вечер, потому что спешить некуда; вечер, как правило, оборачивается «завтра» — в итоге все делается на скорую руку в последний момент, или не делается вовсе.

Если такое случается регулярно — вам поможет самодисциплина.

• Начните вовремя. Держите данное себе слово, и в назначенное время приступайте к домашней работе. Если вам нужно прежде собраться с силами, сделайте это заранее — передохните, перекусите, выпейте чаю — чтобы уверенно себя чувствовать в процессе уборки.

• Не допускайте отговорок. Если в последний момент захотелось поболтать с подругой, «быстренько» посмотреть смешной ролик или «еще немножко отдохнуть» — не идите у себя на поводу! Пообещайте себе сделать это после того, как закончите убираться — с удовольствием и чувством выполненного долга.

• Исключите внешние помехи. Не затевайте других дел накануне уборки, которые могут сдвинуть график. Предупредите домашних, что вы будете заняты, и попросите не отвлекать. Уберите в сторону телефон, выключите телевизор, ноутбук и другие средства коммуникации, т. е. то, что может случайно увлечь и «затормозить» вас.

• Взбодритесь. Включите ритмичную музыку, которая поднимает вам настроение и заряжает энергией — это придаст сил и бодрости и вдохновит на физическую активность.

• Заинтересуйте себя во время уборки. Чтобы не бросить дело на полпути, оправдываясь внезапной усталостью, воспринимайте текущие задачи, как часть увлекательной миссии. Например, сделать так, чтоб холодильник буквально сиял чистотой, разложить на полках вещи по-другому, организовать новые места для хранения, найти десять ненужных предметов и выбросить их, или красиво расставить посуду и склянки в кухонном шкафу — так, чтоб потом самой же и любоваться.

Помните о главном: вы делаете уборку для себя и собственного комфорта, чтобы каждый день в уютной чистой квартире наполнял вас радостью и отличным настроением!

Смотрите историю простой девушки, которая знает, как заставить себя делать рутинную домашнюю работу:

Психологический настрой

Если вас волнует возможность убраться быстро, без напряжения нервной системы и желания все бросить, то первое дело – быть в соответствующем психологическом состоянии. После тяжелой работы, недавней ссоры с мужем, женой или проблем с начальством подумайте, сможет ли работа по дому разгрузить вас или же она наоборот все усугубит. Если человек принадлежит к такому типу людей, которые в труде забываются о проблемах, то уборка будет кстати, если же нет – подождите более подходящего времени.

На сам процесс уборки заготовьте несколько «козырей», которые сделают процесс веселее, благодаря чему он покажется быстрым:

• Включите любимую музыку или радио, телевизор с интересной передачей. С такими вещами время летит незаметно;
• Если человек лучше работает в компании – пусть найдет себе помощника из домочадцев или друзей.

Позитивный настрой на уборку

Также не поддавайтесь на желание внутреннего перфекциониста, чтобы все получилось идеально. С этим быстрой уборки не получится.

Как заставить себя убраться

Психологи утверждают, что правильный психологический настрой – это 50 процентов успеха любого дела. С уборкой квартиры это тоже действует. Прежде всего, вам нужно:

• Расслабиться.
• Включить приятную вдохновляющую музыку.
• Настроится на позитив.
• Разделить дом на зоны.
• Расписать пошаговый план уборки.
• Приступить к работе.

Проделав это, вы поймете, что уборка уже не так страшна и не займет много времени. Следуя разработанному плану, вы не будете отвлекаться на мелочи, начинать одновременно несколько дел. Любимая музыка будет поддерживать позитивный настрой и работа принесет только удовольствие.

Хитрости для быстрого наведения порядка

Бывают такие ситуации, когда гости могут приехать с минуты на минуту, а для полноценной уборки просто нет времени. На этот случай есть маленькие хитрости:

Протереть от пыли все открытые для обзора большие горизонтальные поверхности: столешницы, открытые полки в шкафах, подоконники. На этих участках пыль скапливается буквально за день-два, а отсутствие пыли в этих местах производит впечатление только что проведенной уборки.
Пройтись с пылесосом по всему дому, убрав все крошки и соринки не только с ковров и ковролина, но и с линолеума, паркета и напольной плитки. Отсутствие мелкого мусора создает видимость чистоты, даже если не проводить влажную уборку. Если пылесос относится к категории моющих, то решить проблему еще проще — с его помощью можно быстро провести еще и влажную уборку.
Раскиданную одежду и вещи можно сразу убрать в одну из закрытых полок в шкафу, а разобрать и развесить как следует уже после ухода гостей.
Если на стеклах и зеркалах есть некрасивые разводы и отпечатки пальцев, их можно стереть бумагой или газетой

Важно следить, чтобы газета была чистой. Между бумагой и протираемой поверхностью не должно быть песчинок, так как они могут необратимо поцарапать стекло и зеркало.

Уборка по фен-шую

В этом древнем китайском учении есть советы на все случаи жизни, в том числе для правильной организации уборки. Чтобы заставить себя убраться в комнате, нужно соблюдать несколько несложных рекомендаций:

1. Время большой уборки в доме приходится на убывающую луну. В этой фазе у человека появляются силы для совершения рутинных дел. Он становится более терпеливым. Энергетика в доме становится более благоприятной.
2. Мусор из квартиры выбрасывают до заката, соблюдая периодичность.
3. Для улучшения материального благосостояния и психологического комфорта в доме поддерживают водопроводные трубы и канализацию в идеальном порядке и чистоте.

Фен-шуй советует относиться к уборке, как к процессу очищения души человека, а не просто как к расчищению завалов в окружающем пространстве. В это время освобождаются энергетические каналы, впускающие в дом благополучие. Если человек подходит к наведению порядка с таким осознанием, он делает эту работу с вдохновением.

Мотивация для уборки

Из-за отсутствия желания даже самое простое дело покажется слишком трудным. В сознании сразу всплывает множество причин и препятствий, чтобы его выполнить. Поэтому нужно придумать верную мотивацию для уборки

Особенно важно это сделать перед генеральной уборкой всей квартиры

Проще всего продумать мотивационные моменты в семьях, где есть дети. Они всегда копируют своих родителей. Поэтому отношение взрослых к уборке и чистоте воспринимается малышами как руководство к действию. Ребенок не будет поддерживать наведенную чистоту, если он ежедневно наблюдает родительское негативное к этому отношение.

По тому, в каком состоянии находится квартира, можно понять, какие люди в ней проживают. Чтобы в доме было уютно, каждая вещь должна находиться на своем месте и создавать приятное, умиротворенное настроение. Если же в квартире хаос и беспорядок, из нее хочется бежать в ужасе.

Важно!

С поддержанием чистоты в доме или квартире связаны такие понятия, как тучность фигуры, трудности на работе, проблемы в личной жизни. В бардаке и грязи нельзя настроить себя на позитивное мышление или придерживаться принципов здорового образа жизни. Чистота в доме, напротив, делает мысли более ясными, вносит спокойствие в мысли, снимает напряжение с тела.

Как организовать уборку

В первую очередь подготовьте необходимые инструменты. Это тряпочки и салфетки, губки и щетки, перчатки, различные моющие средства и другое

Важно, чтобы необходимые предметы были под рукой

Используйте губки, тряпочки и перчатки ярких цветов. Яркий цвет поднимает настроение и заряжает энергией, поможет сделать уборку более радостной. Используйте моющие средства с приятным запахом, чтобы наполнить дом свежим ароматом.

Подумайте, что нужно сделать. Разделите квартиру на зоны и определите, в какой последовательности вы будете убираться дома. Желательно делать уборку сразу всего помещения.

Кроме того, начав процесс, сложно остановиться

Но, если у вас нет времени, или вы занимаетесь этим после работы, уделите сначала внимание грязным местам. К остальным зонам вернетесь в другие дни

Запишите последовательность действий. План сократит продолжительность и упростит процесс уборки. Подберите удобную и комфортную одежду, которая не мешает и не сковывает движения. Чтобы уборка была динамичной и веселой, включите любимую энергичную музыку. Кроме того, убираться в тишине гораздо сложнее.

Фитнес уборка

Для тех женщин, которые не очень любят рутинную работу, нужна мотивация на уборку — например, знание того, что уборка полезна для фигуры. Действительно, во время уборки можно сжечь массу калорий. Регулярно поддерживая чистоту в доме, вы значительно сократите расходы на фитнес-клубы.

Чтобы сжигать калории во время домашней уборки необходимо держать мышцы в напряжении. Просто следите за этим, и результат не заставит вас ждать. При мытье пола не сгибайте ноги, если делаете это стоя — это отличная тренировка для бедер. Мытье окон позволит тренировать ноги и живот. Во время развешивания белья также можно укреплять мышцы, особенно если вы будете делать это на цыпочках с выпрямленной спиной и втянутым животом. После окончания уборки обязательно сделайте растяжку.

Со временем, если вы будете смотреть на уборку как на возможность поддержания своей фигуры в тонусе, сам процесс станет для вас приятным.

Как избавиться от запаха гари

Если в квартире что-то загорелось, важно в первую очередь избавиться от источника огня. Устранив его, выбрасывают все испорченные вещи и проветривают квартиру

После этого остается неприятный запах гари, который долго не выветривается. Избавиться от запаха гари поможет увлажнение помещения. Для этого просто включают воду в ванной и на кухне. Испаряющаяся вода соберет на себя запах гари. Останется просто собрать ее с пола ненужной тряпкой.

Дополнительно по комнате расставляют тарелки с абсорбентом. Он притянет на себя неприятный аромат. Для этого используют кофе, соль. Эффект от использования этих веществ наступит через несколько часов. Поможет устранению неприятной вони влажная уборка с добавлением в воду уксуса. Чтобы придать воздуху в квартире приятный аромат, раскладывают корки лимона или апельсина.

Мотивация

Мотивация — важная и действенная составляющая, которая может сподвигнуть человека убраться. Перед началом уборки представьте, как чисто и уютно станет в квартире после завершения процедуры. В доме будет чистота и порядок, вещи лежат на своих местах, на полках нет пыли, на коврах и мебели — волос.

Кроме того, подумайте, что после уборки вы сможете полноценно отдохнуть в чистой квартире и с чистой совестью. Вас не будет беспокоить мысль, что Вы так и не прибрались.

Обязательно придумайте себе награду после уборки! Это избавит от угрюмых мыслей, и Вы будете знать, что после окончания работы Вас ждет что-то приятное или особенное. Если в доме есть дети, Вы станете прекрасным примером для них.

Сложно приучить ребенка к чистоте, порядку и уборке, если Вы сами не прибираетесь. Лучший способ — совместная уборка. Это сплотит семью! Превратите скучный процесс в интересную игру по спасению книг от пыли или соревнование, кто быстрее убирается. Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи.

Помните, что дом — отражение хозяина. Чистота прекрасно подчеркнет достоинства помещения, внутреннего интерьера и дизайнерского оформления в доме. Вещи, которые Вас окружают, должны создавать уют и особое настроение

Важно, чтобы в квартире было комфортно проводить время и отдыхать после трудного рабочего дня

Вряд ли кому-то захочется отдыхать среди пыли, грязи и бардака. Замечено, что порядок и чистота в доме положительно влияют на настроение и психологическое состояние человека, повышает работоспособность и помогает решить многие проблемы.

Уборка — прекрасная физическая нагрузка. Она сможет заменить зарядку, на которую нет времени. Регулярная уборка укрепит здоровье и физическое состояние, поддержит хорошую форму и даже поможет сбросить лишний вес. Ученые доказали, что на эту процедуру уходит свыше 400 ККал, что равняется пробежке в течение десяти минут.

Не забывайте, что чистота — залог здоровья! Пыль и грязь переносят микробы и инфекции, негативно влияют на состояние дыхательных органов и вызывают аллергическую реакцию. Регулярная уборка поможет избежать подобных проблем, устранит клещей, микробы и другие вредные организмы.

Как мотивировать детей

Приучать детей к порядку и уборке нужно с раннего возраста. Помните, что вы — самый главный и лучший пример. Сложно приучить ребенка к чистоте, если вы сами не убираетесь. Лучший вариант в данном случае — совместная уборка. Это не только позволит сохранять чистоту в доме, но и сплотит семью. Превратите скучный процесс в интересную игру, можете придумать настоящий квест. Устраивайте соревнования, кто быстрее уберется.

Обязательно придумайте награду для каждого члена семьи. Для детей желаемой наградой станут любимые лакомства и сладости, игрушка или интересное занятие. Узнайте, чего хочет малыш. Может он давно хочет сходить в кино или зоопарк, а может он мечтает сходить в аквапарк или съездить на пикник. Такой подход тоже не только мотивирует, но и сплачает семью, делает отношения между детьми и родителями близкими, доверительными.

Кроме того, вы можете мотивировать ребенка различными льготами. Как правило, это карманные деньги. Таким образом, вы приучаете к уборке, учите зарабатывать деньги, побуждаете к заработку. Кроме прочего, ребенок учится ответственности и уважению к труду, распределению бюджета и экономии денежных средств. Подбирайте сумму относительно сложности требуемой работы.