Уход за беговой дорожкой в домашних условиях

Как смазать беговую дорожку?

Срок эксплуатации беговой дорожки напрямую зависит от того, насколько хорошо осуществляется уход за тренажером. Под уходом подразумевается не только очистка беговой дорожки от пыли и загрязнений, но и смазывание бегового полотна вовремя.

Первоначально, беговая дорожка имеет нанесенный смазочный материал, но по мере эксплуатации, смазочный материал улетучивается и появляется необходимость в его повторном нанесении.

Порядок выполнения смазки:

1. Выключите беговую дорожку с сети.
2. Ослабьте натяжение бегового полотна, для этого поверните с обеих сторон регулировочные болты на одинаковое количество раз.
3. Приподнимите беговое полотно примерно посередине его длины и нанесите смазочный материал на всю ширину деки поперек движения бегового полотна (параллельно кожуху двигателя).
4. Затяните регулировочные болты на такое же количество оборотов, которое было выполнено при ослаблении.
5. Запустите беговую дорожку на небольшой скорости (3-5 км/ч) в течение пару минут, чтобы смазка равномерно распределилась по беговому полотну, и проверьте центровку бегового полотна (при необходимости отрегулируйте).
6. Протрите края беговой дорожки от выступающей смазки тряпкой без ворса.
7. Пройдитесь по полотну в течение нескольких минут, прежде чем приступать к бегу.

Почему беговую дорожку необходимо смазывать?

По мере использования беговой дорожки смазка между полотном и декой высыхает, и коэффициент трения становится больше. В итоге увеличивается нагрузка на двигатель и ремень, что может стать причиной поломки. Если смазка беговой дорожки не выполнялась, вам могут отказать в гарантийном обслуживании.

Регулярная смазка облегчает скольжение бегового полотна и его чистку, а также уменьшает износ деталей.

Как часто и чем необходимо смазывать беговую дорожку?

Частота смазывания напрямую зависит от интенсивности использования тренажера и оговорена в инструкции к беговой дорожке.

Например, производители беговых дорожек Torneo рекомендуют наносить смазку после 30 часов использования тренажера или после 300 км пробега бегового полотна.

В инструкциях к другим беговым дорожкам могут даваться другие рекомендации, но вы всегда сможете самостоятельно определить, когда беговая дорожка нуждается в смазке.

Для этого необходимо поднять полотно и провести под ним пальцем: если присутствие силиконовой смазки ощущается — дорожку можно не смазывать, если полотно сухое — дорожка нуждается в смазывание.

Есть беговые дорожки, оборудованные специальным индикатором, напоминающим о необходимости смазки. Например, в беговой дорожке Sole F63 индикатор, находящийся на консоли, загорается после 180 часов использования тренажера.

Используйте только безмасляные силиконовые смазки, которые идут в комплекте или другие смазки на такой же основе.

Какие виды смазки существуют

Смазывать нужно не только беговое полотно

Обращаем внимание на то, что в тренажере найдется еще много иных подвижных узлов, и они тоже должны своевременно обслуживаться

У таких смазок бывает кальциевая или литиевая основа. Каждый вариант – это густая консистенция, напоминающая мазь. Она надежно защищает детали от воздействия воды. А еще она показывает высокую прочность на сдвиг.

Помните, что литиевые масла не принято наносить на детали из алюминия. Кальциевые средства и консталин – это идеальное средство для подшипников.

Для обработки хрома необходимо использовать лишь смазки на основе силикона. У таких средств текучая структура. Несмотря на это, они легко схватываются. Также им присуще отсутствие запахов. У них хорошие диэлектрические свойства, химическая инертность. А еще они хорошо приспособлены переносить самые разные рабочие температуры.

ВАЖНО! Смазки из силикона пригодны для нанесения на хромированные детали, а также статичные поверхности. Силиконовые смазки производят в виде аэрозоля и флакончиков

Аэрозоль предоставляет возможность без проблем вести обработку труднодоступных мест. Однако такие средства менее эффективны, чем жидкие смазки

Силиконовые смазки производят в виде аэрозоля и флакончиков. Аэрозоль предоставляет возможность без проблем вести обработку труднодоступных мест. Однако такие средства менее эффективны, чем жидкие смазки.

Как ухаживать за беговой дорожкой?

Для начала отметим, что тренажер должен быть установлен на ровном месте, в противном случае полотно может перекоситься.

Положение дорожки регулируется с помощью специальных опор, расположенных в ее задней части.

Очистка

Во избежание коррозии (например, при попадании пота) металлические части тренажера после каждой тренировки следует протирать сухой тряпкой.

Один раз в неделю чистой влажной салфеткой обрабатываются дисплей и ручки беговой дорожки, протирается лента. Моющие средства использовать не следует, так они могут повредить оборудование.

Для очистки рамы тренажера, а также промежутка между рамой и полотном, можно использовать пылесос или мягкую влажную ткань. Тем же способом загрязнения удаляются с самой ленты. По мере необходимости она проворачивается.

Ежемесячно проводится очистка зоны под кожухом двигателя. Предварительно беговая дорожка отключается от сети. Пыль и мусор собираются при помощи пылесоса или сухой тряпки.

Подтягивание

Перед тем как подтягивать полотно беговой дорожки, необходимо изучить инструкцию, где описано размещение натяжных болтов в конкретной модели тренажера. В мануале может быть указано так же, как правильно проводить все работы.

В целом процесс подтягивания полотна, даже если он не описан в инструкции, несложен. Для этого следует включить дорожку и выставить скорость не более 4 км/ч. Специальным ключом, который идет в комплекте с тренажером, нужно подтянуть болты натяжения с задней части полотна минимум на четверть оборота по часовой стрелке. Если необходимо ослабить натяжение, поворачивать ключи следует в противоположном направлении.

Центровка

Этот процесс не сильно отличается от подтягивания: разница только в том, что при центровке полотна вращать болты на четверть оборота требуется в разные стороны.

Дорожка должна быть включена и установлена на скорость 5 км/ч. Если при движении лента смещается в левую сторону – левый болт поворачивается вправо, а правый болт – влево. Если полотно смещается в правую сторону – все делается наоборот: правый болт вращается по часовой стрелке, левый – против часовой.

Проверить, отцентровано ли полотно, можно на увеличенной скорости. Если проделанной корректировки было недостаточно, скорость следует снизить и повторить подравнивание на четверть оборота с каждой стороны.

Смазывание

Нагрев полотна при эксплуатации беговой дорожки свидетельствует о чрезмерном трении между лентой и декой, на которой она установлена. Это может происходить из-за недостаточного количества или полного отсутствия смазки.

Дека и другие подвижные узлы тренажера смазываются еще на заводе-изготовителе. Небольшой пузырек со смазкой прилагается в комплекте с дорожкой. В некоторых случаях пользоваться ею достаточно раз в год (при использовании тренажера на скорости менее 6 км/ч).

Чем активнее эксплуатируется тренажер, чем больше человек на нем занимается, тем нагрузки на полотно выше и тем чаще дека нуждается в смазывании. Так, при средней скорости ленты 6-12 км/ч дорожку необходимо обрабатывать 1 раз в 6 месяцев. При скоростях более 12 км/ч полотно нужно смазывать в два раза чаще – 1 раз в 3 месяца.

Если все скоростные и нагрузочные факторы находятся на максимуме, потребуется обновлять смазку каждый месяц.

Смазка создает разделительный слой между полотном и декой. Благодаря этому меньше изнашивается не только лента, но и ремни. При снижении коэффициента трения уменьшается нагрузка на двигатель, и беговая дорожка служит дольше.

Определить, что тренажер пора смазывать, можно не дожидаясь появления скрипа – достаточно приподнять полотно и провести под ним пальцем. Если поверхность сухая, нужна смазка.

Оптимальным вариантом являются безмасляные силиконовые смазки для беговых дорожек. Наиболее удобные из них – аэрозольные: наподобие EFELE, UNIXFIT, YAMAGUCHI Y-Lubricant и др.

Силиконовые смазки для беговых дорожек подходят для всех типов тренажеров – механических, магнитных и электрических. Они легко наносятся, не пахнут и не имеют цвета. Такие специализированные смазки не содержат растворителей и токсичных веществ, поэтому безопасны для людей и домашних животных.

Какую смазку нужно использовать в беговой дорожке?

Вот некоторые желательные качества состава:

1. Силиконовая основа. Большинство современных средств этого типа — именно силиконовые гели или спреи, другие виды смазок для беговых дорожек распространены куда меньше.
2. Одновременное выполнение функций разделяющего агента и смазочного материала (изучайте этикетку, если об этом сказано — хорошо).
3. Продажа в виде аэрозольного баллончика для легкости нанесения (это не обязательное условие, но наносить средство гораздо легче, просто распыляя его, ведь так обеспечивается равномерное распределение).

Состав смазки в беговой дорожке в основном довольно простой. В него входят:

• силиконовое масло;
• углевордородный пропеллент.

Какую марку выбрать — решать вам. Главное, внимательно прочитайте информацию о правильном применении на обратной стороне баллончика. Для примера назовём неплохо зарекомендовавшие себя бренды Efele, Sil-X, Molykote Separator Spray.

Это полезно знать

Использовать обычное техническое масло не рекомендуется (если, конечно, конкретная инструкция не утверждает обратное). Куда лучше купить фирменный продукт и смазать тренажёр им.

В отдельных случаях применение жирных масел может привести отличный кардиотренажер в полную негодность вследствие пропитки бегового полотна и ухудшения сцепления.

Какая цена у специальных смазок? Вполне посильная — несколько сотен рублей за многоразовый баллончик, который способен храниться на протяжении двух лет.

Отметим, что смазывать требуется и механические, и магнитные, и электрические дорожки, но последние два типа в целом более долговечны и менее капризны.

Хоть для магнитной конструкции, хоть для электродорожки в большинстве случаев подходит один и тот же состав.

При должном уходе за беговой дорожкой — в том числе механической — нормальный срок её службы — хотя бы 4 года (при ежедневном, но не слишком длительном использовании, скажем, при тренировках по часу в день).

Старайтесь внимательно следить за состоянием вашего железного друга! Используйте смазку сразу, как заметите, что беговое полотно туго проворачивается и скрипит.

Ни в коем случае не занимайтесь на неисправном оборудовании. Помните: на кону ваше здоровье, а оно бесценно.

Как смазать беговую дорожку

Смазывание беговой дорожки несложный, но обязательный процесс, который поможет Вашему тренажеру служить гораздо дольше.

Сразу после покупки скорее всего выполнять эту процедуру не нужно, так как дорожка уже смазана на предприятии. Об этом можно прочитать в инструкции. Там же будет указано как часто следует смазывать дорожку и как правильно это делать.

Если же инструкция утеряна или в ней плохо описан этот процесс, то здесь приведен краткий перечень действий для смазывания дорожки в домашних условиях:

1. Выключите дорожку из сети (если она электрическая).
2. Ослабьте винты, держащие ленту бегового полотна. Постарайтесь открутить их на одинаковое количество вращений.
3. Поднимите ленту бегового полотна и нанесите смазочный материал на деку поперек хода движения.
4. Закрепите обратно болты бегового полотна.
5. Запустите беговую дорожку в медленном режиме (не более 5 км./ч.), чтобы смазка равномерно распределилась под полотном. Если во время работы полотно сбилось, отрегулируйте его центровку.
6. Если смазка выступила наружу, то протрите ее мягкой тряпкой без ворса.
7. Немного пройдитесь по беговому полотну, прежде, чем начинать тренировку.

Весь необходимый инвентарь для процесса смазывания уже присутствует в комплекте с беговой дорожкой. Вам остается только купить саму смазку, но бывает, что и она уже есть в наличии. Использование дополнительных материалов не потребуется.

Перед смазыванием не нужно производить чистку и обезжиривание.

Если у вас все еще остались какие-то вопросы, то можно посмотреть специальные видео. В нем доступно и понятно описан процесс смазывания беговой дорожки.

Дополнение к материалу:

Как проводить техническое обслуживание беговых дорожек

Регулировка бегового полотна

Общие рекомендации по использованию

Есть несколько вещей, на которые мы хотели бы обратить ваше внимание

Размещение беговой дорожки

Не ставьте тренажёр так, чтобы бежать спиной к стене. За спиной должно быть достаточно пространства для того, чтобы комфортно покинуть дорожку и в случае падения не застрять в полотне.

Фото: Steve Prezant

Боковые поручни

Многие новички не отрывают руки от поручней, боясь потерять равновесие. Нет ничего плохого в том, чтобы прибегать к их помощи, но постарайтесь всё же двигаться более естественно со свободными руками. Держаться за поручни в течение долгого времени вредно для спины, шеи и общей биомеханики бега. Плюс это уменьшает количество сожжённых калорий.

Чувство дезориентации

После первого опыта использования беговой дорожки, завершив тренировку, вы можете чувствовать себя немного дезориентированным. Большинство людей испытывают головокружение. Это естественная реакция тела, когда движущаяся поверхность под ногами останавливается. Не пугайтесь, но будьте готовы к этому.

Чтобы снизить головокружение после бега, никогда не прекращайте тренировку резко. Не нужно сразу после интенсивного бега останавливать тренажёр, даже если вы очень устали. Сначала снизьте скорость, походите в медленном темпе, пока пульс не придет в норму, и только после этого можно остановиться.

Если плохое самочувствие не проходит, обратитесь к врачу.

Уход за тренажёром

Те, кто приобрёл беговую дорожку в домашнее пользование, должны понимать, что за ней придётся ухаживать: протирать тренажёр от пыли, пота, влаги (особенно внутри полотна) и периодически смазывать детали между полотном и декой. Без смазки будет трение между декой и ремнём, отчего двигатель начнёт перегреваться.

Эту процедуру нужно осуществлять примерно каждые шесть месяцев, но вообще всё зависит от частоты использования. Обычно рекомендуется смазывать беговую дорожку после каждых 180 часов использования.

Гидратация

Пейте воду до, во время и после тренировки. Большинство беговых дорожек оснащены держателями для бутылок. Наполните бутылку водой и поместите её в держатель, как только встанете на беговую дорожку. Пейте воду каждые 10-15 минут во время тренировки.

Уклон

Установите наклон беговой дорожки в пределах от 1 до 2 процентов. Поскольку в помещении нет сопротивления ветра, пологий подъём лучше имитирует бег на улице. 

Конечно, если вы только начинаете бегать, можно оставить нулевой наклон беговой дорожки до тех пор, пока не почувствуете, что готовы усложнить задачу. В то же время не устанавливайте слишком крутой наклон (более 7%) – это слишком сильно нагружает спину, бёдра и лодыжки.

Борьба со скукой

Чтобы скоротать время на беговой дорожке и сделать тренировку интересной, слушайте музыку либо подкасты, смотрите видео, визуализируйте маршрут в специальных приложениях, пробуйте разные режимы тренировки.

На улице вы бежите с разной скоростью из-за меняющегося ветра, перепадов высоты, светофоров и других факторов. Чтобы имитировать условия бега на открытом воздухе, попробуйте варьировать темп и/или наклон на протяжении всей пробежки.

Силиконовая смазка для беговой дорожки

Период эксплуатации беговой дорожки зависит от ухода за тренажером. Устройство нужно не только очищать от пыли, но и смазывать. После покупки на нем есть смазочный материал, но со временем он улетучивается. Смазка для беговой дорожки бывает разных видов. Необходимо использовать качественное средство, а также правильно выполнять процедуру. Тогда оборудование прослужит не один год.

Как часто надо смазывать тренажер?

Это зависит от частоты занятий на беговой дорожке, а также от длительности мероприятий. Если устройство не используется, его обрабатывать не требуется. Но при регулярном использовании тренажер нуждается в смазке каждый месяц. Тогда устройство будет работать бесперебойно.

Что используется?

Силиконовая смазка для беговых дорожек считается самой лучшей. Ее продают в спрей-баллонах и в густом виде в обычных емкостях. Но следует учитывать, что спрей является малоэффективным для обработки полотна и деки, поскольку силикон в баллоне обладает меньшей вязкостью и быстро испаряется. Большинство производителей беговых дорожек выпускают с тренажером силикон в пузырьке.

Самодельные средства не следует использовать. Они отрицательно влияют на работу оборудования. К тому же их применение может привести к негодности беговой дорожки

Смазывание является важной частью ухода. Желательно пользоваться специальными средствами, подходящими для конкретной марки тренажера

Виды средств

В спортивных магазинах обычно продается смазка для беговых дорожек. «Спортмастер» предлагает приобрести тренажер вместе с этим средством. Daytona надо использовать раз в квартал или при пробеге 200 км. Улучшить качество занятий поможет именно смазка для беговых дорожек.

«Спортмастер» предлагает приобрести ее и отдельно от оборудования. Процедура обработки позволит снизить нагрузку на электромотор и сделает движения полотна плавными. Благодаря этому увеличивается срок эксплуатации. Перед использованием аэрозоль надо встряхнуть. Затем следует приподнять полотно, нанести смазку.

Средство не должно попадать на внешнюю часть.

https://youtube.com/watch?v=Czss1vY7SuU

Смазка для беговой дорожки EFELE позволяет уменьшить шум, продлить эксплуатацию. Объем баллона составляет 405 мл. На нем указаны сведения о продукте и производителе. К преимуществам относят безвредность для человека, отсутствие цвета и нейтральный запах. Использовать средство можно для разных тренажеров. Удобная насадка баллона позволяет обрабатывать труднодоступные места.

Смазка для беговой дорожки Molykote Separator Spray создана в виде аэрозоля. Средство защищает тренажер от деформации. В баллоне находится 400 мл. Из плюсов можно выделить безопасность, отсутствие цвета и запаха. Можно использовать для разных устройств.

Внимание!

Силиконовая смазка для беговой дорожки SIL-X является универсальной. Используется для улучшения внешнего вида деталей, замедления старения частей оборудования. Также защищает от влаги, устраняет скрипы, снижает трение. Полотно отлично смазывается без ослабления и последующей регулировки полотна.

Можно использовать силиконовое масло, которое продается в различных объемах, но минимальный составляет 100 мл. Средство востребовано из-за низкой цены и хорошего воздействия на спортивное оборудование. Используется оно как стандартные смазки.

Правила выполнения работы

Тренажер надо отключить от сети. Затем следует ослабить натяжение бегового полотна. Для этого регулировочные болты следует повернуть с обеих сторон. Полотно надо приподнять посередине его длины. Затем наносится смазка для беговой дорожки.

Потом нужно затянуть регулировочные болты на такое число оборотов, которое было сделано с ослаблением. Тренажер надо включить на маленькой скорости на несколько минут для равномерного распределения средства.

Затем необходимо проверить центровку полотна. Лишнюю смазку надо вытереть тряпкой. Следует пройтись по полотну несколько минут, а потом тренажер можно использовать в обычном режиме.

Смазку надо выполнять регулярно, чтобы не потребовался ремонт оборудования.

Сообщения об ошибке (E) на экране

На экране беговой дорожки вы можете наблюдать различные варианты ошибок, которые маркируются литерой Е. Как правило, используется стандартная классификация, но нумерация ошибок может различаться в зависимости от производителя и модели.

Отсутствует информация на экране. Следует проверить кнопку для включения консоли, а также сетевой шнур и тумблеры включения. Может работать система защиты от перегрузки, тогда нужно просто немного подождать, и дорожка снова включится. Помимо этого следует посмотреть жгуты проводов, соединения и разъемы.

Е-1, ошибка подключения. Возможно дефектные провода, которые требуют замены. Проверяем исправность разъемов, консоли и провода контроллеров.

Е-2, несоответствие напряжения в сети. Причина может заключаться в неисправности двигателя, либо напряжение в сети действительно может смениться на 30-50%, после чего дорожка автоматически отключается. Иногда в цепи двигателя плохой контакт, следует проверить моторный отсек, разъемы и провода.

Е-3, сигнал датчика движения бегового полотна. Нужно проверить магнит прикрепляемый на шкиве или сам датчик движения.

Е-4 и Е-6, наклон бегового полотна. Неисправность может заключаться в двигателе наклона полотна. Целесообразно проверить провода в регуляторе напряжения и мотора наклона. Помимо этого посмотрите провода и разъемы консоли и контроллеров силовой платы.

Е-5, защита от перезагрузки. Весьма полезным решением тут является выключение из сети и включение снова через 15 минут

Обратите внимание на массу пользователя: как правило, производители немного завышают максимальные характеристики, поэтому дорожки всегда нужно брать с запасом прочности на 20-30% больше ваших параметров. Если масса пользователя превышает возможную, может включаться данная ошибка

Также причиной тут могут быть износ двигателя или полотна дорожки.

Е-7, электрическая часть контроллеров. Причиной может являться неисправность разъемов, трансформатора тока или дефект проводов. Проверьте провода, которые идут от компьютера тренажера к нижней силовой плате управления.

Е-8, контроль привода. Возможно, сам привод является неисправным. Также проверьте натяжение в приводном поликлиновом ремне.

Е-9, положение. Либо неисправен привод, либо нужно разложить тренажер и перезапустить.

Е-10, двигатель. Смотрите провода, которые соединяют консоль и контроллер. Если двигатель не включается, не вращается или дергается — причина в магнитном ключе, нужно его проверить; если неисправность остается — может потребоваться смена консоли.

Оказывается знать нужно не только как правильно заниматься на тренажере, но и как правильно за ним ухаживать.

Как видите, существенная часть ошибок возникает по причине неисправности разъемов или проводов в той или иной части дорожки. Более дорогие модели обычно являются более прочными и изнашиваются медленнее, но тут многое зависит от интенсивности использования тренажера. Зачастую даже бюджетные варианты тренажеров имеют весьма надежные детали.

Следите за условиями эксплуатации и своевременной профилактикой различных неисправностей беговой дорожки. Благодаря этому вы сможете существенным образом сэкономить на приобретении новых деталей и ремонтных работах на беговой дорожке. При этом рекомендуем чаще доверять профессионалам и не ремонтировать существенные неполадки самостоятельно, тем более при отстутствии в этом деле надлежащего опыта.

Беговая дорожка – ваш верный друг: это помощник в ежедневных тренировках, гарант красивой фигуры, тренажер для подготовки к самым разным соревнованиям. На беговую дорожку мы спешим после праздников или отпуска, чтобы избавиться от лишних килограммов на боках и животе. К ней мы возвращаемся в марте, чтобы подготовиться к пляжному сезону. Она помогает нам становиться выносливее и бороться со стрессом и даже может стать причиной долгой дружбы – совместные пробежки на соседних дорожках сближают людей.

Но к сожалению, беговая дорожка, как и любая техника, может сломаться. И если ошибки беговых дорожек в фитнес-клубах должны решать местные администраторы и специалисты по ремонту, то в условиях домашних тренировок спасать тренажер придется самостоятельно.

Что будет если не смазывать полотно?

• Не смазанное полотно быстро износится и придёт в негодность.
• У беговой дорожки будет излишне нагружаться и перегревается двигатель.
• Все движущиеся детали перегреваются и быстро выходят из строя.
• Приводной ремень от мотора к полотну растягивается из-за высокой нагрузки

Дорожки работают по принципу транспортёра. В процессе соприкосновения стопы с поверхностью бегового полотна

возникает сильное напряжение и трение, что несет за собой негативные последствия для системы.

В тренажере используется полотно из полихлорвинила, которое достаточно сильно натянуто между двумя вращающимися цилиндрами.

По мере износа полотно растягивается и проскальзывает и, таким образом, требует повторного натяжения.

Очень важно излишне не переусердствовать со смазкой. Излишне смазанное полотно будет не двигаться или двигаться не равномерно под весом пользователя (нет сцепления с приводным валиком полотна)

Если Вы перестарались со смазкой полотна — просто уберите излишки сухой тряпкой.

В ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЧАСТОТЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ДОРОЖКИ, НЕОБХОДИМО СМАЗЫВАТЬ основу — деку — СИЛИКОНОВОЙ СМАЗКОЙ.