Во время беременности происходит изменение гормонального фона женщины, что способствует большей уязвимости хрящевой и соединительной ткани. Поэтому любые нагрузки в этот период нежелательны. Часто возникает вопрос, как совместить беременность и уборку дома, вред какой степени это может принести. Ответ прост. Достаточно соблюдать некоторые правила, занимаясь уборкой, чтобы не нанести вред будущему ребенку.
Правила при уборке дома во время беременности
- Избегать резких движений и глубоких наклонов.
- Не использовать бытовую химию.
- Не передвигать мебель и не убираться на поверхностях выше человеческого роста.
- Использовать технику, помогающую в уборке.
- Пользоваться щетками, швабрами, имеющими длинную ручку.
Многим может показаться, что беременность и уборка дома — понятия несовместимые, но легкую работу выполнять можно до поздних сроков беременности. Генеральная уборка дома беременной женщине, конечно, не под силу, но протереть пыль и вымыть пол (обязательно шваброй) вполне допустимо. Любая работа по дому может приносить радость, если относиться к ней позитивно. Домашняя уборка во время беременности не исключение. От помощи домашних отказываться не стоит, лучше даже специально привлечь их к совместному наведению чистоты.
Уборка дома во время беременности должна иметь распределение обязанностей среди домочадцев. Легкие обязанности нужно оставить во время генеральной уборки беременной женщине. К ним можно отнести протирание пыли и мытье зеркал, мытье посуды и легкую уборку в шкафах и ящиках столов, а также сортировку вещей для стирки и дальнейшую глажку.
Народные средства для уборки во время беременности
Во время беременности и уборки дома вред может нанести использование химических, особенно едких чистящих и моющих средств. Поэтому стоит взять на вооружение народные рецепты для домашней уборки во время беременности. Это всем известные средства: сода, лимон и уксус. С последним нужно обращаться предельно осторожно и использовать в крайних случаях. Содой хорошо мыть посуду и убирать накипь с чайника, вода с лимоном замечательно отмоет микроволновую печь. Стоит поставить чашку с лимонной водой в микроволновку и прокипятить ее на полной мощности 15 минут. Уксус придаст блеск зеркалам и хрусталю.
Противопоказанием к любым физическим нагрузкам является тяжелая, протекающая с осложнениями беременность, и уборка дома в этот период крайне нежелательна.